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  蛙泳完整配合的动作顺序是怎么样的?

  蛙泳完整配合的动作消山销顺序步唯含骤如下:动作步骤:1、先从漂开始,手脚完全伸展,脚尖合拢紧绷,这时要做到最小阻力,最大流线。2、接下来先作上半身动作,看下图。这里要提醒注意的是腰是要发力的,不要那么放松,而你的下半身是处在一种直线平漂(或着说是拖)的状态,以让上半身...

  2024-08-07 网络 更多内容 721 ℃ 656
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  蛙泳脚部动作四步分解

  蛙泳脚部动作四步分解介绍如下:蛙泳腿部动作四步“收、翻、瞪、夹”。蛙泳收腿时,两脚分开,两腿稍向内旋,脚跟分开,小腿和脚尽量靠近臀部... 在现代蛙泳技术中,有的运动员在收腿时,采用快收小腿技术,以提高收腿动作速度,使之与臂部动作相配合,加快了动作的频率,这对提高速度是有...

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  蛙泳的基本动作

  蛙泳的基本动作包括开始姿势、抓水、划水、收手、伸臂。1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两...

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  蛙泳动作视频教程

  伸臂动作是由伸直肘关节,肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下力,同时向前伸出。快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一,它紧密配合腿... 快速的完整过程。 *总观以上分析、蛙泳臂划水动作是一个完整的动作,划水轨迹是向侧-下-后-内-前方向移动。划水力量开始时较小。到划水主...

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  蛙泳教学步骤

  接着双脚应对称有力向后下方做半圆形的加速蹬水至动作结束,两腿并拢。做这个动作时,脚掌和脚内侧向后蹬夹水,蹬水结束后,双腿动作稍停,运动员靠加速度在水面滑行。并且,要记住一个要点:一定不能撅屁股。否则,蹬水时,就游不快。3、俯卧在长凳上,中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。...

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  蛙泳的正确动作是什么?

  连续做几次划臂动作,注意不要屈腿。4.蹬边滑行,进一步改进臂部动作。第三点三、分解学习的最终目的是为了更好的配合,只有把各部分动作... 5.蛙泳完整动作配合游。滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下方划水,抬头快吸气,双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸,蹬水时屏气,...

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  蛙泳的正确姿势视频教程

  通过以下几个步骤了解蛙泳的正确姿势:1、开始时,双臂在身体前方完全伸展,手掌朝下,指尖朝前,双手放在胸前,呈祈祷姿势,指尖指向前方,远离身体。然后向前推动你的手臂,并在你的身体前方完全伸直你的手臂。从双腿伸直并并拢开始。2、手掌稍微向外转,保持双臂伸直,将双臂向外扫到...

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  蛙泳的正确动作是什么?

  连续做几次划臂动作,注意不要屈腿。4.蹬边滑行,进一步改进臂部动作。第三点三、分解学习的最终目的是为了更好的配合,只有把各部分动作... 5.蛙泳完整动作配合游。滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下方划水,抬头快吸气,双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸,蹬水时屏气,...

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  蛙泳技巧,请教练来!

  蛙泳主要处理呼吸手臂腿部配合问题手腿腿手蛙泳比较特殊手臂腿部起发力手臂向前发力支撑部露水面呼吸腿向水平伸直待完呼吸部没入水两臂向前水平伸直做尽量减少阻力姿势腿部先想臀部收缩向外发力水流给向前力帮助前进致我自游经验

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  游泳蛙泳手脚配合怎么教?

  1、先示范蛙泳的连贯动作:划手、抬头吸气、收腿——伸手、埋头呼气、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。2、再连续示范几个蛙泳的连贯动作,让学者看明白,做到心中有数。3、分步练习。先让学者站立水中,学手、头配合的动作;再让学者手扶岸边学腿的动作;最后把手脚合起来配...

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